bol karku

[...] , czy to przejdzie , czy to wymaga nastawienia lub cos... To moja pierwsza kontuzja na siłowni pomocy! To znaczy głową moge poruszac i szyją tez lekko , ale przy wiekszym poruszeniu mocno boli ;/ i wogule caly czas odczuwam ból , nawet bez ruszania sie. co mam z tym zrobic ? poczekac az przejdzie , isc do lekarza , czy jakos sie rozciagnac

witam od dłuższego czasu cierpię na uporczywy ból tyłu głowy i karku od grudnia tylko chodzę po lekarzach i jestem odsyłana od jednego do drugiego badanie rezonansu wykazało na wysokości C4-C5 centralne wypadnięcie jądra miażdżystego krążka mk wpuklający się w obręb kanału kręgowego na głębokość ok.4mm ze zniesieniem przestrzeni płynowej [...]

[...] się lekarze poza tymi związanymi z kolanami... pije wapno... od dziecka strzelam palcami u rąk... jak ich nie wystrzele to jak puknę ręką nawet o stół to bardzo mnie to boli i boje się, ze mi się palce połamią... jak oprę się na rękach bez wystrzelenia kostek to same mi przeskakują i to jest wtedy duży ból... Strzelają mi kości wszędzie... w [...]

Relacji ze srody nie zamiescilem poniewaz nie mialem czasu i nie pamietam wszystkich ciezarow. Piątek 11 Maj: 1. Nogi: -prostowanie nog na maszynie siedzac 3x10kgx12 -prostowanie nog na maszynie lezac 3x10kgx12 -wspiecia na maszynie 3x25kgx12 (tu ostroznie ze wzgledu na staw skokowy) 2. Plecy: -wioslowanie na maszynie 12x15,20,20 -sciaganie drazka [...]

wczoraj przetrenowałem plecy i biceps. Przed treningiem 1,5 miarki Pumg Ghosta. 1. podciąganie na drążku - 3 x max; 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do karku - 4x12,10,10,10 z prograsją ciężaru 3. wiosłowanie sztangą podchwytem - 1 seria rozgrzewkowa , 5 kolejnych z progresją ciężaru co 10kg aż do 90kg, każda seria po 12 ruchów dokładnie i [...]

17.02.2012 Flor press 117,5/1, 122,5/1, 120/1 Triceps na wyciągu 52,5x5/10 Wyciskopodrzut zza karku 60/6 Wyciąg górny Przedramię W wyciskaniu z podłogi progres 7,5kg w stosunku do poprzedniego treningu. Teraz mam dylemat czy maksować to ćwiczenie w kolejnym tygodniu czy je zmienić. ale na 99% zmiana... Wyciskopodrzut słabo technicznie ale barków [...]

czyli tak jak mowilem: kwestia odpornosci na bol w karku i w lydkach

Jeśli ktos z was jest z Warszawy to mogę podac namiary do niedrogiej kosmetycki, mila mloda Pani. Ostatnio bylem u niej na depilacji pach i karku, teraz zastanawiam sie nad nogami i klata bo bol nie byl taki straszny. Dodam ze po depilacji woskiem włosy mniej odrastaja i mniej boli niz te beznadziejne plastry.

Nasser El Sonbaty Nasser El Sonbaty jest jednym z najbardziej znanych tuzów kulturystyki lat dziewięćdziesiątych i nic w tym dziwnego, ponieważ jest posiadaczem jednego z największych ciał w branży (jego waga poza sezonem sięga 150kg), a w dodatku jest naprawdę wyrzeźbiony, co przy takich rozmiarach jest niesamowicie trudnym zadaniem. W 1997 roku [...]

Fizjo stwierdził protrakcje. Zalecił jakieś ćwiczenia na rotatory i zębaty przedni. Odczuwam jeszcze delikatny ból więc barki lekko. Sam tył narazie. No to w takim razie dzialaj. Na barki ogólnie unikalbym ciężkich wyciskan z za karku i podciagania sztangi wzdluz tułowia.

Chciałam Ci jednak zwrócić uwagę na pewną niekonsekwencję: na pytanie o suplementacje wcześniej i teraz odpowiadasz "Brak", a później wspominasz o kreatynie i innych stymulantach... W związku z opisaną przez Ciebie wadą postawy jesteś pod opieką jakiegoś specjalisty, czy ta wada po prostu jest? Jasne, przepraszam, zupełnie o tym nie pomyślałam [...]

No niestety, ten ból jest, że nie mam wyciągu w domu, więc ani ściągania drążka do karku ani prostowania nóg w siadzie, ani uginania leżąc zrobić nie mogę. Martwy na prostych to chyba jedyne co mogę zrobić na dwugłowy uda.

Zrobiłam dzisiaj chyba z 70 przysiadów, żeby sprawdzić to, o czym wczoraj pisałam. Zdjęłam też buty, bo miały wyższe pięty (one chyba miały tu współudział).I sprawa ma się tak: _ jak robię te przysiady do kąta ok. 90", z rękami z przodu, to jakoś ok. - jak robię z rękami na karku, to mogę głębiej i też ok. - jak robię z rękami z przodu i schodzę [...]

[...] sztanga, ewentualnie polsztanga, zadne mi tu sztangielki czy inne izo 9. wyciskanie sztangielek w pionie lekka kontuzja jednego barku - przy sztangielkach odczuwam mniejszy bol, czy pozniej zmienic na sztange, jezeli tak to czy do karku czy do klatki, na smithie czy wolnym? jak masz kontuzje to nie rob. jak nie masz to sztanga 10. podciaganie [...]

Droga koleżanko (jeżel mogę tak powiedzieć;) ), nie jestes jedyną osobą posiadająca taki problem. W moim przypadku jest tak samo. Ciężko jest znaleźć osobę z takimi "objawami". Od 3 lat trenuje i z biegiem czasu zauważyłem na swoim ciele zmiany. Żyły, niby wszystko ok każdy je ma, dla większości temat błahy lecz niewiele osób może poczuć [...]

Masz racje ;P Push press, czyli wyciskopodrzut %-) I co do niego to ból nadgarstków można by zniwelować poprzez zmianę wyprowadzania sztangi z karku zamiast jak ja to robię z klatki? Czy muszę pracować nad chwytem?

Zarty, zartami ale ***** jest nie tylko wam znany, mozna pisac o nim dlugo i zabawnie. Polecam wypowiedz z innego forum http://www.karateinfo.pl/forum/viewtopic.php?t=232&start=0&sid=8bb5ff35a72d3c24321b13663711a3d8 - tu prosba do administracji, nie kasujcie tego, gdyz jest to cytat - ja biore pelna odpowiedzialnosc za to ze to cytuje [...]

[...] na bok i mówię, żeby przygotował najdłuższą i najgrubszą igłę, jaką ma. Andrew pyta: „a to do czego”? „Lekarz zrobi ci zastrzyk, przecież boli cię ręka”. „Wiesz co, nie tak bardzo, jakoś sobie z tym poradzę. Teraz czuję się ok”. Widzi pan – głowa, nic więcej. Wie pan o [...]

dla mnie ból barków przy wyciskaniu to znak poważnych uszkodzeń (nabytych najczęściej przy wyciskaniach za karku. zresztą ciężary znacznie przekraczające 1,5 wagi ciała nawet przy poprawnej technice i tak z biegiem czasu doprowadzają do zniszczeń stawów. pozdr mc

piątek13.05.2011 PULL 1. Rwanie sztangi rampa 3 8x3/13x3/18x3/23x3/28x3 2. Martwy ciąg rampa 8 30x8/40x8/50x8/60x8/70x8 Czułem się na siłach , zrobiłbym chyba z 80kg ale trochę dziś czuję ból lędzwi , więc nie chciałem ryzykować kontuzji przed turniejem plażówki . 3. wyciąg górny do karku rampa 8 20x8/25x8/30x8/35x8/40x8 4. Wiosłowanie [...]